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Risotto de setas y espárragos trigueros

Disfruta de un sabor vibrante con este arroz con setas y espárragos trigueros
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción15 minutos
Tiempo Total25 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Italiana
Palabra clave: arroz con espárragos trigueros, receta vegetariana, risotto de setas cremoso
Servings: 3
Calories: 621kcal
Cost: 5€

Ingredientes

  • 200 g espárragos trigueros pelados y cortados
  • 1 l caldo de verduras
  • 1 cebolla
  • 2 cucharada aceite de oliva virgen extra
  • 200 g arroz para Risotto
  • 1 vaso vino blanco
  • 1 pizca sal
  • 100 g guisantes congelados
  • 100 g setas deshidratadas
  • 50 g queso Parmesano

Instrucciones

  • Primero de todo, al estar usando setas deshidratadas (que tienen un sabor mucho más potente), las pondremos a remojar en agua hirviendo por 20 minutos. Mientras tanto, iremos haciendo el sofrito.
  • Ponemos el aceite a calentar a fuego medio en una cacerola de hierro.
  • Picamos la cebolla y la ponemos a pochar durante unos 5 minutos junto con los espárragos trigueros.
  • Añadimos el arroz, que lo cocinaremos unos 2 minutos antes de añadir el vino blanco. Dejaremos que el vino blanco se evapore por completo antes de continuar.
  • Añadimos por último las setas que hemos dejado hidratando.
  • Ahora llega el punto clave de este risotto de setas y espárragos, el momento de añadir el caldo. Añadimos bien caliente el caldo de verduras justo para tapar el arroz.
  • Llevamos a hervir a fuego fuerte y una vez comience a hervir bajamos a fuego medio otra vez.
  • Tenemos que ir removiendo el risotto continuamente, e ir añadiendo más caldo a medida que va consumiéndose, manteniendo siempre todo el risotto que tapado por completo.
  • Removemos unos 18 minutos, hasta que veamos que el risotto ha absorbido todo el caldo y esté en su punto.
  • Apartamos del fuego y añadimos el queso Parmesano rallado. Le damos unas vueltas y servimos directamente.
  • Podemos añadir un poco de menta y más queso Parmesano al gusto a la hora de servir.

Nutrición

Calorías: 621kcal | Carbohidratos: 96g | Proteina: 17g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 4g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 8g | Colesterol: 11mg | Sodio: 1618mg | Potasio: 903mg | Fibra: 10g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 1595IU | Vitamina C: 21mg | Calcio: 243mg | Hierro: 6mg