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como hacer kombucha
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Cómo hacer kombucha

Disfruta de una bebida saludable, deliciosa y personalizada
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de fermentación10 días
Tiempo Total10 días 10 minutos
Plato: Bebida
Cocina: Asiática, Internacional
Palabra clave: bebida probiótica, bebida sin alcohol, kombucha casera fermentada, té fermentado
Servings: 10 personas
Calories: 58kcal

Ingredientes

  • 1,5 L agua
  • 4 bolsitas té negro
  • 150 g azúcar
  • 1 SCOBY

Instrucciones

  • Hierve un litro y medio de agua y añade 4 cucharadas de té (o 4 bolsitas) de tu elección. Deja que infusione durante 5-10 minutos.
  • Agrega 150 g de azúcar (10% del volumen) al té caliente y remueve hasta que se disuelva por completo.
  • Deja enfriar el té a unos 20-30ºC. Es importante que el té haya enfriado antes de añadir el SCOBY
  • Vierte el té azucarado enfriado en el recipiente de vidrio y añade el SCOBY junto con 1-2 tazas de kombucha previamente fermentada (también conocida como líquido iniciador). Esto ayuda a acidificar la mezcla y protegerla de contaminantes. Si es la primera vez que preparas kombucha, no te preocupes, tardará unos días más, pero puedes hacerlo sin el líquido iniciador.
  • Cubre el recipiente con una tela transpirable y asegúralo con una banda elástica.
  • Deja el recipiente en un lugar cálido (20-25 °C), alejado de la luz directa del sol, durante 7-10 días. El tiempo dependerá de tu gusto: cuanto más tiempo fermente, más ácido será el sabor.

Nutrición

Calorías: 58kcal | Carbohidratos: 15g | Grasa: 0.05g | Sodio: 8mg | Potasio: 0.3mg | Azúcar: 15g | Calcio: 5mg | Hierro: 0.01mg