Cómo hacer kombucha
Disfruta de una bebida saludable, deliciosa y personalizada
Tiempo de preparación10 minutos minutos
Tiempo de fermentación10 días d
Tiempo Total10 días d 10 minutos minutos
Plato: Bebida
Cocina: Asiática, Internacional
Palabra clave: bebida probiótica, bebida sin alcohol, kombucha casera fermentada, té fermentado
Servings: 10 personas
Calories: 58kcal
- 1,5 L agua
- 4 bolsitas té negro
- 150 g azúcar
- 1 SCOBY
Hierve un litro y medio de agua y añade 4 cucharadas de té (o 4 bolsitas) de tu elección. Deja que infusione durante 5-10 minutos.
Agrega 150 g de azúcar (10% del volumen) al té caliente y remueve hasta que se disuelva por completo.
Deja enfriar el té a unos 20-30ºC. Es importante que el té haya enfriado antes de añadir el SCOBY
Vierte el té azucarado enfriado en el recipiente de vidrio y añade el SCOBY junto con 1-2 tazas de kombucha previamente fermentada (también conocida como líquido iniciador). Esto ayuda a acidificar la mezcla y protegerla de contaminantes. Si es la primera vez que preparas kombucha, no te preocupes, tardará unos días más, pero puedes hacerlo sin el líquido iniciador.
Cubre el recipiente con una tela transpirable y asegúralo con una banda elástica.
Deja el recipiente en un lugar cálido (20-25 °C), alejado de la luz directa del sol, durante 7-10 días. El tiempo dependerá de tu gusto: cuanto más tiempo fermente, más ácido será el sabor.
Calorías: 58kcal | Carbohidratos: 15g | Grasa: 0.05g | Sodio: 8mg | Potasio: 0.3mg | Azúcar: 15g | Calcio: 5mg | Hierro: 0.01mg