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pechuga de pollo en freidora de aire
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Pechuga de pollo en freidora de aire

Una pechugas de pollo bien crujientes y saludables
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción12 minutos
Tiempo Total17 minutos
Plato: Cena
Cocina: Casera
Palabra clave: Freidora de aire, pechugas de pollo
Servings: 2 personas
Calories: 320kcal
Author: Jokin Carrillo

Equipo

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • 1 cucharada aceite de oliva virgen extra
  • sal y pimienta negra
  • chorrito de limón opcional

Instrucciones

  • Precalienta la freidora a 180ºC
  • Mezcla el aceite con las especias en un bol y embadurna bien las pechugas
  • Cocina las pechugas de pollo en la freidora de aire durante 10-12 minutos a 180ºC. Puedes darles la vuelta a mitad de cocción para que se doren por igual.
  • Una vez doraditas, sácalas y déjalas enfriar un par de minutos antes de servir.

Nutrición

Calorías: 320kcal | Proteina: 48g | Grasa: 13g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 7g | Grasa Transgénica: 0.03g | Colesterol: 145mg | Sodio: 282mg | Potasio: 836mg | Vitamina A: 68IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 11mg | Hierro: 1mg